Kuntorastit 17.4.2008 klo 17:30 + verryttelyt

Alkuverryttely

Kesto: 18 min
Matka: 3 246 m
Keskinopeus: 10,5 km/h
Huippunopeus: 11,9 km/h
Keskisyke: 139 bpm
Maksimisyke: 165 bpm
Maksimikorkeus: 135 m
Kokonaisnousu: 50 m

Google Earth -data>

Kuntorastit Palokan Viihdekeskuksella

Kesto: 45.46 min
Matka: 6 408 m
Keskinopeus: 8,2 km/h
Huippunopeus: 16,6 km/h
Keskisyke: 159 bpm
Maksimisyke: 177 bpm
Maksimikorkeus: 162 m
Kokonaisnousu: 168 m

Tulokset>

Google Earth -data>

Loppuverryttely

Kesto: 18 min
Matka: 3 194 m
Keskinopeus: 10,2 km/h
Huippunopeus: 11,6 km/h
Keskisyke: 135 bpm
Maksimisyke: 146 bpm
Maksimikorkeus: 142 m
Kokonaisnousu: 29 m

Google Earth -data>