Kuntorastit 18.9.2008 klo 16:58

Kesto: 39 min
Matka: 5 047 m
Keskinopeus: 7,7 km/h
Huippunopeus: 15,4 km/h
Keskisyke: 136 bpm
Maksimisyke: 156 bpm
Maksimikorkeus: 183 m
Kokonaisnousu: - m

Traxmeet>

Tulokset>

Eka lenkki maratanjuoksun jälkeen. Reidet vielä kipeet!

Finlandia-marathon 13.9.2008 klo 13:00

Kesto: 211 min (3:30:11)
Matka: 42 239 m
Keskinopeus: 12,0 km/h
Huippunopeus: 18,6 km/h
Keskisyke: 169 bpm
Maksimisyke: 180 bpm
Maksimikorkeus: 95 m
Kokonaisnousu: 177 m
Musiikki: AC/DC, Dragonforce, Metallica

Traxmeet>

Juoksu oli puoliväliin saakka helppoa (puolivälin väliaika 1:32:11). Sen jälkeen reidet menivät aivan tönköiksi ja loppu oli sinnittelyä. Puolivälistä n. 31 km saakka matka taittui vielä juosten n. 5 min/km-vauhtia, mutta sen jälkeen loppumatka taittui vuoronperään juosten ja kävellen. Ilmeisesti alkuvauhti oli sittenkin liian kova tai matka liian pitkä:-)

Tulokset>

Kuntorastit 11.9.2008 klo 17:43

Kesto: 35 min
Matka: 3 022 m
Keskinopeus: 5,1 km/h
Huippunopeus: 9,3 km/h
Keskisyke: 114 bpm
Maksimisyke: 137 bpm
Maksimikorkeus: 162 m
Kokonaisnousu: 65 m

Traxmeet>

Iltalenkki 7.9.2008 klo 20:24

Kesto: 54 min
Matka: 10 733 m
Keskinopeus: 11,9 km/h
Huippunopeus: 16,1 km/h
Keskisyke: 146 bpm
Maksimisyke: 163 bpm
Maksimikorkeus: 111 m
Kokonaisnousu: 63 m
Musiikki: Metallica, Dragonforce

Traxmeet>

Maratonin tavoitevauhdilla kympin lenkki tasaisessa maastossa.

Kuntorastit 4.9.2008 klo 18:27

Kesto: 79 min (suunnistus 71 min)
Matka: 8 421 m (suunnistus 7 487 m )
Keskinopeus: 4,7 km/h
Huippunopeus: 15,6 km/h
Keskisyke: 142 bpm
Maksimisyke: 164 bpm
Maksimikorkeus: 198 m
Kokonaisnousu: 285 m

Traxmeet>