Aamulenkki 31.3.2008 klo 6:55

Kesto: 117 min
Matka: 20 225 m
Keskinopeus: 10,4 km/h
Huippunopeus: 14,3 km/h
Keskisyke: 129 bpm
Maksimisyke: 160 bpm
Maksimikorkeus: 202 m
Kokonaisnousu: 279 m
Musiikki: Pallas - Moment To Moment, Swallow The Sun - Hope

Google Earth -data>

Iltapäivälenkki 28.3.2008 klo 16:03

Kesto: 55 min
Matka: 8 740 m
Keskinopeus: 9,4 km/h
Huippunopeus: 12,6 km/h
Keskisyke: 131 bpm
Maksimisyke: 151 bpm
Maksimikorkeus: 121 m
Kokonaisnousu: 89 m

Aamulenkki 28.3.2008 klo 7:11

Kesto: 62 min
Matka: 10 472 m
Keskinopeus: 10,0 km/h
Huippunopeus: 12,8 km/h
Keskisyke: 128 bpm
Maksimisyke: 145 bpm
Maksimikorkeus: 163 m
Kokonaisnousu: 104 m
Musiikki: Therion - The Secret of the Runes

Google Earth -data>

Aamulenkki 27.3.2008 klo 8:00

Kesto: 43 min
Matka: 8 117 m
Keskinopeus: 11,3 km/h
Huippunopeus: 14,0 km/h
Keskisyke: 138 bpm
Maksimisyke: 149 bpm
Maksimikorkeus: 125 m
Kokonaisnousu: 89 m
Musiikki: Alestorm - Captain Morgan's Revenge, Dominici - 03 A Trilogy - Part 3

Google Earth -data>

Aamulenkki 26.3.2008 klo 7:17

Kesto: 62 min
Matka: 11 417 m
Keskinopeus: 10,9 km/h
Huippunopeus: 14,7 km/h
Keskisyke: 113 bpm
Maksimisyke: 161 bpm
Maksimikorkeus: 153 m
Kokonaisnousu: 172 m
Musiikki: Animal Alpha - You Pay for the Whole Seat, but You'll Only Need the Edge, Deadsoul Tribe - A Lullaby for the Devil

Google Earth -data>

Aamulenkki 25.3.2008 klo 7:25

Kesto: 72 min
Matka: 13 110 m
Keskinopeus: 10,8 km/h
Huippunopeus: 14,2 km/h
Keskisyke: 132 bpm
Maksimisyke: 155 bpm
Maksimikorkeus: 197 m
Kokonaisnousu: 231 m
Musiikki: Gun Barrel - Outlaw Invasion, Rhapsody - Dawn Of Victory, Pagan's Mind - God's Equation

Google Earth -data>

Hiihtolenkki 24.3.2008 klo 11:48

Kesto: 103 min
Matka: 17 076 m
Keskinopeus: 9,9 km/h
Huippunopeus: 13,1 km/h
Keskisyke: 134 bpm
Maksimisyke: 166 bpm
Maksimikorkeus: 164 m
Kokonaisnousu: 283 m

Google Earth -data>

Aamulenkki 20.3.2008 klo 7:09

Kesto: 47 min
Matka: 8 468 m
Keskinopeus: 10,7 km/h
Huippunopeus: 13,1 km/h
Keskisyke: 127 bpm
Maksimisyke: 150 bpm
Maksimikorkeus: 153 m
Kokonaisnousu: 128 m
Musiikki: Therion - Gothic Kabbalah

Google Earth -data>

Iltapäivälenkki 18.3.2008 klo 15:36

Kesto: 50 min
Matka: 8 888 m
Keskinopeus: 10,5 km/h
Huippunopeus: 12,0 km/h
Keskisyke: 131 bpm
Maksimisyke: 144 bpm
Maksimikorkeus: 118 m
Kokonaisnousu: 70 m
Musiikki: Ayreon - Into The Electric Castle

Aamulenkki 18.3.2008 klo 6:55

Kesto: 43 min
Matka: 8 317 m
Keskinopeus: 11,6 km/h
Huippunopeus: 14,4 km/h
Keskisyke: 140 bpm
Maksimisyke: 159 bpm
Maksimikorkeus: 129 m
Kokonaisnousu: 54 m
Musiikki: Ayreon - Universal Migrator

Google Earth -data>

Aamulenkki 17.3.2008 klo 6:57

Kesto: 75 min
Matka: 12 702 m
Keskinopeus: 10,1 km/h
Huippunopeus: 15,9 km/h
Keskisyke: 129 bpm
Maksimisyke: 149 bpm
Maksimikorkeus: 192 m
Kokonaisnousu: 209 m
Musiikki: Therion - Gothic Kabbalah

Google Earth -data>

Iltapäivälenkki 14.3.2008 klo 16:15

Kesto: 55 min
Matka: 9 500 m
Keskinopeus: 9,9 km/h
Huippunopeus: 12,2 km/h
Keskisyke: 127 bpm
Maksimisyke: 142 bpm
Maksimikorkeus: 127 m
Kokonaisnousu: 116 m
Musiikki: Kino - Picture

Aamulenkki 14.3.2008 klo 6:33

Kesto: 47 min
Matka: 8 291 m
Keskinopeus: 10,5 km/h
Huippunopeus: 12,7 km/h
Keskisyke: 131 bpm
Maksimisyke: 145 bpm
Maksimikorkeus: 127 m
Kokonaisnousu: 55 m
Musiikki: Dream Theater - Systematic Chaos

Google Earth -data>

Korttelisuunnistus 13.3.2008 klo 18:05

Kesto: 52 min
Matka: 7 676 m
Keskinopeus: 8,8 km/h
Huippunopeus: 13,9 km/h
Keskisyke: 152 bpm
Maksimisyke: 182 bpm
Maksimikorkeus: 191 m
Kokonaisnousu: 178 m

Hämärässä vaikea nähdä karttaa. Tuli pari pummia.

Tulokset, väliajat

Google Earth -data>

Liikuntailtapäivän juoksulenkki 11.3.2008 klo 12:14

Kesto: 162 min
Matka: 29 697 m
Keskinopeus: 11,0 km/h
Huippunopeus: 15,1 km/h
Keskisyke: 153 bpm
Maksimisyke: 172 bpm
Maksimikorkeus: 233 m
Kokonaisnousu: 460 m
Musiikki: Riverside - Rapid Eye Movement, The Flower Kings - The Sum Of No Evil, The Tangent - A Place In The Queue, Bullet For My Valentine - Scream Aim Fire

Google Earth -data>

Aamulenkki 10.3.2008 klo 6:45

Kesto: 87 min
Matka: 13 296 m
Keskinopeus: 9,1 km/h
Huippunopeus: 12,1 km/h
Keskisyke: 132 bpm
Maksimisyke: 163 bpm
Maksimikorkeus: 194 m
Kokonaisnousu: 231 m
Musiikki: Danko Jones - Never Too Loud

Google Earth -data>

Iltalenkki 7.3.2008 klo 18:49

Kesto: 47 min
Matka: 8 484 m
Keskinopeus: 10,7 km/h
Huippunopeus: 13,0 km/h
Keskisyke: 138 bpm
Maksimisyke: 147 bpm
Maksimikorkeus: 126 m
Kokonaisnousu: 87 m
Musiikki: Ayreon - 01011001

Google Earth -data>

Aamulenkki 7.3.2008 klo 6:18

Kesto: 45 min
Matka: 8 358 m
Keskinopeus: 11,0 km/h
Huippunopeus: 13,3 km/h
Keskisyke: 139 bpm
Maksimisyke: 150 bpm
Maksimikorkeus: 130 m
Kokonaisnousu: 50 m
Musiikki: When The Empire Falls

Google Earth -data>

Korttelisuunnistus 6.3.2008 klo 18:15

Kesto: 35 min
Matka: 6 047 m
Keskinopeus: 10,3 km/h
Huippunopeus: 14,0 km/h
Keskisyke: 153 bpm
Maksimisyke: 166 bpm
Maksimikorkeus: 155 m
Kokonaisnousu: 74 m

Hämärässä vaikea nähdä karttaa. Tuli pari pummia.
Tulokset ja väliajat. Reittihärveli.

Google Earth -data>

Iltapäivälenkki 5.3. 2008 klo 15:34 hiihtäen

Kesto: 51 min
Matka: 10 488 m
Keskinopeus: 12,3 km/h
Huippunopeus: 48,6 km/h
Keskisyke: 134 bpm
Maksimisyke: 151 bpm
Maksimikorkeus: 188 m
Kokonaisnousu: 236 m

Laajavuoren kuntokymppi perinteisellä tyylillä.

Google Earth -data>

Iltapäivälenkki 4.3.2008 klo 16:14

Kesto: 55 min
Matka: 9 661 m
Keskinopeus: 10,5 km/h
Huippunopeus: 16,3 km/h
Keskisyke: 147 bpm
Maksimisyke: 170 bpm
Maksimikorkeus: 206 m
Kokonaisnousu: 235 m
Musiikki: Bullet For My Valentine - Scream Aim Fire

Google Earth -data>

Aamulenkki hiihtäen 3.3.2008 klo 7:18

Kesto: 62 min
Matka: 10 480 m
Keskinopeus: 9,2 km/h
Huippunopeus: 34,5 km/h
Keskisyke: 135 bpm
Maksimisyke: 158 bpm
Maksimikorkeus: 195 m

Kommentit: yli viikko flunssaa takana ja nyt talven eka hiihtolenkki.
Vähän tahmaista rämpimistä ja räkimistä, mutta lenkkeily jatkuu taas!

Google Earth-data>