Paavo Nurmi puolimaraton 28.6.2008 klo 13:10

Kesto: n. 88 min (1:28:21 nettoaika, 1:28:42 bruttoaika)
Matka: 21 202 m
Keskinopeus: 14,3 km/h
Huippunopeus: 17,0 km/h
Keskisyke: 173 bpm
Maksimisyke: 183 bpm
Maksimikorkeus: 28 m
Kokonaisnousu: 98 m
Musiikki: Magnum - Princess Alice And The Broken Arrow

Tulokset>

Google Earth -data>

Kommentit: Juoksu sujui aika lailla odotusten mukaisesti, vaikka alussa jäinkin alkujumpan tiimellyksissä pussiin hitaampien taakse ja eka kilometri sujui lähes kävelyvauhtia. Juoksin sitten jäniksenä toimineen Pasi Mattilan vähitellen kiinni ja peesailin puolentoista tunnin alitusta tavoittelevaa porukkaa 9 kilometriin. Koska juoksu tuntui helpolta päätin kiristää vauhtia. N. 15 kilometrin kohdalla alkoi sitten tuntua pahalta, mutta sinnittelin siitä sitten loppuun. Eli parhaat fiilikset 9-15 km välillä. Alitin tavoiteaikani reilulla minuutilla eli tästä on hyvä jatkaa uusiin seikkailuihin. Sarjana oli siis M40 ja sijoitus siinä 18.

Aamulenkki 26.6.2008 klo 6:52

Kesto: 47 min
Matka: 8 679 m
Keskinopeus: 11,0 km/h
Huippunopeus: 21,7 km/h
Keskisyke: 126 bpm
Maksimisyke: 144 bpm
Maksimikorkeus: 157 m
Kokonaisnousu: 78 m
Musiikki: Disturbed - Indestructible

Google Earth -data>

Aamulenkki 25.6.2008 klo 7:06

Kesto: 61 min
Matka: 9 369 m
Keskinopeus: 9,2 km/h
Huippunopeus: 18,8 km/h
Keskisyke: 123 bpm
Maksimisyke: 151 bpm
Maksimikorkeus: 154 m
Kokonaisnousu: 174 m
Musiikki: Rollins Band - Come In and Burn/Weight

Google Earth -data>

Aamulenkki 24.6.2008 klo 6:58

Kesto: 82 min
Matka: 14 857 m
Keskinopeus: 10,8 km/h
Huippunopeus: 20,6 km/h
Keskisyke: 134 bpm
Maksimisyke: 156 bpm
Maksimikorkeus: 150 m
Kokonaisnousu: 274 m
Musiikki: Judas Priest - Nostradamus

Google Earth -data>

Kiimasen savulenkki 20.6.2008 klo 12

Kesto: 41 min
Matka: 9 871 m
Keskinopeus: 13,9 km/h
Huippunopeus: 17,7 km/h
Keskisyke: 168 bpm
Maksimisyke: 190 bpm
Maksimikorkeus: 147 m
Kokonaisnousu: 136 m

Tulokset>

Google Earth -data>

Kuntorastit 19.6.2008 klo 17:19

Kesto: 64 min
Matka: 9 514 m
Keskinopeus: 8,9 km/h
Huippunopeus: 15,8 km/h
Keskisyke: 160 bpm
Maksimisyke: 177 bpm
Maksimikorkeus: 182 m
Kokonaisnousu: 264 m

Tulokset>

Google Earth -data>

Aamulenkki 17.6.2008 klo 6:58

Kesto: 48 min
Matka: 9 265 m
Keskinopeus: 11,6 km/h
Huippunopeus: 15,7 km/h
Keskisyke: 129 bpm
Maksimisyke: 146 bpm
Maksimikorkeus: 157 m
Kokonaisnousu: 88 m
Musiikki: Judas Priest - Nostradamus

Google Earth -data>

Jukolan viesti 15.6.2008 n. klo 3:00

Jukolan viestin 3. osuus
Aika: 132 min
Matka: n. 13-15 km
Kokonaisnousu: n. 400 m

Ks. linkki>

Aamulenkki 13.6.2008 klo 6:42

Kesto: 50 min
Matka: 8 967 m
Keskinopeus: 10,8 km/h
Huippunopeus: 12,4 km/h
Keskisyke: 125 bpm
Maksimisyke: 139 bpm
Maksimikorkeus: 158 m
Kokonaisnousu: 93 m
Musiikki: Demians - Building On Empire

Google Earth -data>

Kuntorastit 12.6.2008 klo 17:10

Kesto: 52 min
Matka: 5 441 m
Keskinopeus: 6,0 km/h
Huippunopeus: 17,5 km/h
Keskisyke: 142 bpm
Maksimisyke: 167 bpm
Maksimikorkeus: 215 m
Kokonaisnousu: 169 m

Google Earth -data>

Tulokset>

Aamulenkki 11.6.2008 klo 6:56

Kesto: 60 min
Matka: 10 095 m
Keskinopeus: 10,0 km/h
Huippunopeus: 12,9 km/h
Keskisyke: 126 bpm
Maksimisyke: 151 bpm
Maksimikorkeus: 151 m
Kokonaisnousu: 201 m
Musiikki: Ian Gillan - Live In Anaheim

Google Earth -data>

Aamulenkki 9.6.2008 klo 6:36

Kesto: 87 min
Matka: 14 809 m
Keskinopeus: 10,1 km/h
Huippunopeus: 13,0 km/h
Keskisyke: 127 bpm
Maksimisyke: 148 bpm
Maksimikorkeus: 156 m
Kokonaisnousu: 290 m
Musiikki: Tarot - To Live Again

Google Earth -data>

Kuntorastit 5.6.2008 klo 16:59

Kesto: 68 min
Matka: 8 048 m
Keskinopeus: 7,1 km/h
Huippunopeus: 15,8 km/h
Keskisyke: 161 bpm
Maksimisyke: 175 bpm
Maksimikorkeus: 241 m
Kokonaisnousu: 263 m

Google Earth -data>

Tulokset>

Aamulenkki 4.6.2008 klo 6:55

Kesto: 85 min
Matka: 14 510 m
Keskinopeus: 10,2 km/h
Huippunopeus: 15,9 km/h
Keskisyke: 127 bpm
Maksimisyke: 149 bpm
Maksimikorkeus: 160 m
Kokonaisnousu: 273 m
Musiikki: Ayreon - 01011001

Google Earth -data>

Aamulenkki 3.6.2008 klo 6:44

Kesto: 94 min
Matka: 16 791 m
Keskinopeus: 10,6 km/h
Huippunopeus: 16,6 km/h
Keskisyke: 130 bpm
Maksimisyke: 149 bpm
Maksimikorkeus: 156 m
Kokonaisnousu: 253 m
Musiikki: Ayreon - 01011001

Google Earth -data>

Aamulenkki 2.6.2008 klo 6:46

Kesto: 83 min
Matka: 14 895 m
Keskinopeus: 10,7 km/h
Huippunopeus: 22,1 km/h
Keskisyke: 126 bpm
Maksimisyke: 146 bpm
Maksimikorkeus: 152 m
Kokonaisnousu: 196 m
Musiikki: Ayreon - The Final Expirement

Google Earth -data>

Iltapäivälenkki 30.5.3008 klo 16:26

Kesto: 45 min
Matka: 8 591 m
Keskinopeus: 11,4 km/h
Huippunopeus: 14,7 km/h
Keskisyke: 137 bpm
Maksimisyke: 148 bpm
Maksimikorkeus: 123 m
Kokonaisnousu: 81 m
Musiikki: UFO - Monkey Puzzle

Google Earth -data>